dieta trening

Dieta,trening:-)

Jasne. Radzę zapoznać się z podstawami ( dieta, trening, regeneracja itd). Wszystko znajdziesz świetnie wytłumaczone tu na forum.

dieta trening wszystko jest pytanie brzmi ktory sposob dawkowania bedize najlepszy ?

Ale Ozzy dobrze piszę, nie ma żadnego sensu zaczynać redukcji od 5 razy aerobów w tygodniu. Przede wszystkim dieta + trening siłowy, będą stagnacje, to będziesz dodawał po mału aeroby. Z redukcją trochę za późno się obudziłeś.

Dieta, trening - do wymiany. Tu masz niezbędne info :-) http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html Ale pamiętaj, że to tylko dodatek. Klucz do sukcesu odpowiednia dieta + trening :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-05-18 19:59:20

Sam się nie spali . Dieta trening regeneracja to tylko te trzy rzeczy doprowadza do sukcesu.

Dieta, trening, regeneracja.

No jasne robisz wtedy fajny cykl. Dodaj porcje kreatyny z rana w dzień treningowy i nietrenigowy jeszcze tylko. No i dieta, trening odpoczynek. Hejka

z 59 kg? z Kości na ości? Stary zrób masę mięśniową , odpowiednia dieta , trening i wtedy rób rzeźbę. :) Pozdrawiam

Podstawą podczas redukcji jest DIETA. Trening to tylko 20 %. BTW-Zwisy na drążku nie wyprostują Ci kręgosłupa.Stosuje sie je raczej dla rozluźnienia przestrzeni między kręgowych.

Na rzeźbę jest dieta, trening w dużo mniejszym stopniu za to odpowiada.

Dieta + trening nic innego nie widze

dieta ,trening i wytrwałość odżywka białkowa to uzupełnienie diety

dieta ,trening i wytrwałość odżywka białkowa to uzupełnienie diety

po pierwsze- jestes tu gosciem, od kazdego wymaga sie kultury wiec ogarnij slownictwo po drugie - sterydy nie pomoga ci spalic fatu. po trzecie - dieta, trening i zapyerdalanie . Nie spac zwiedzac,zapyerdalac. Po czasie wrzuc saa,spalacze i lec.

Od redukcji jest DIETA. Trening gra tutaj drugoplanową rolę.

dieta+trening

Nie wiem co tam wcześniej stosowałeś? Przydała by się ankieta działu. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Ale na masę standardowo dieta + trening do tego można dać jakąś kreatynę, witaminy. I można jeszcze beta alaninę na wzmocnienie na początek. Zmieniony przez - rabarbar88 w dniu 2014-06-20 12:29:06

[...] na sezon masowy na pierwszy cykl? Nie chce sie bawić w krótkie cykle bo to o kant dópy rozbić. Pojęcia o saa nie mam za wielkiego poszukuje jakiś środków co by szczęściu do pomogły na masie. Bo dieta trening i podstawowe suple mam ogarnięte. Myślałem właśnie żeby jakiś dłuższy ester testa zarzucić i do tego deke, metę albo cos podobnego..